Ваши руки могут быть повреждены или сломаны, если вы не позаботитесь об этом правильно для бокса. Этот процесс начинается, оборачивая ваши руки длинными полосками ткани, называемыми «ручные обертывания»; за этим следует копать руки в боксерских перчатках. Ниже приведены несколько шагов, которые необходимо выполнить, прежде чем надевать боксерские перчатки.
Прежде всего, закрепите крючок для рук в области большого пальца, а затем заверните обертку в область вашего запястья три или четыре раза.
Оберните обертку в область около костяшки четыре-пять раз (не включая большой палец). Держите пальцы вытянутыми друг от друга, чтобы сгибать кулак.
Продолжите этот процесс обертывания области у основания большого пальца, большой палец должен находиться в таком положении, чтобы он не касался остальной части вашей руки, после этого возьмите ткань, обертывающую часть вашей руки, рядом с вашей рукой. мизинец. Продолжайте оборачивать ткань на тыльной стороне ладони.
Следуя вышеперечисленным шагам, процесс обертывания ткани должен продолжаться на ладони и внутренней части ладони, между большим и указательным пальцами. Ткань должна быть снова отведена в сторону мизинца (т. Е. Тыльной стороны ладони).
Не забудьте нанести крестообразный рисунок на руку, перекрещивая ее между внутренней и внешней частями руки, а затем заверните излишки в область запястья.
Конец тканевой обертки должен быть привязан к вашему запястью. Многие из оберток имеют тканевые крепежные ремни, которые могут быть защищены на запястье для комфортного и плотного ощущения.
Полностью обернутые руки должны быть помещены в перчатки, чтобы полностью расслабиться и чувствовать себя в безопасности.
Обертки с тканевой застежкой должны быть закреплены на перчатках для полной физической подготовки. При необходимости кружево можно завязать на каждую перчатку.
Не заворачивайте ткань очень плотно, она должна облегчить движение ваших пальцев, а не застревать.
Прежде всего, закрепите крючок для рук в области большого пальца, а затем заверните обертку в область вашего запястья три или четыре раза.
Оберните обертку в область около костяшки четыре-пять раз (не включая большой палец). Держите пальцы вытянутыми друг от друга, чтобы сгибать кулак.
Продолжите этот процесс обертывания области у основания большого пальца, большой палец должен находиться в таком положении, чтобы он не касался остальной части вашей руки, после этого возьмите ткань, обертывающую часть вашей руки, рядом с вашей рукой. мизинец. Продолжайте оборачивать ткань на тыльной стороне ладони.
Следуя вышеперечисленным шагам, процесс обертывания ткани должен продолжаться на ладони и внутренней части ладони, между большим и указательным пальцами. Ткань должна быть снова отведена в сторону мизинца (т. Е. Тыльной стороны ладони).
Не забудьте нанести крестообразный рисунок на руку, перекрещивая ее между внутренней и внешней частями руки, а затем заверните излишки в область запястья.
Конец тканевой обертки должен быть привязан к вашему запястью. Многие из оберток имеют тканевые крепежные ремни, которые могут быть защищены на запястье для комфортного и плотного ощущения.
Полностью обернутые руки должны быть помещены в перчатки, чтобы полностью расслабиться и чувствовать себя в безопасности.
Обертки с тканевой застежкой должны быть закреплены на перчатках для полной физической подготовки. При необходимости кружево можно завязать на каждую перчатку.
Не заворачивайте ткань очень плотно, она должна облегчить движение ваших пальцев, а не застревать.
Комментариев нет:
Отправить комментарий