Мне нравится считать себя в хорошей форме; Я активный здоровый человек с хорошей диетой и хорошим членством в спортзале. Я могу плавать в течение часа, бегать в течение 40 минут и потом чувствовать себя хорошо. Так что, возможно, я могу быть прощен за то, что был чрезмерно уверен в своей первой бокс-тренировке на основе пэдов.
Это была не моя идея; мой друг был увлечен боксом и смешанными единоборствами. Я был с ним в спортзале несколько раз для более обычных тренировок. Мы подняли тяжести вместе и провели несколько серьезных сеансов CV, но он не мог удержаться от упоминания о своем уроке бокса во вторник вечером, убедившись, что я знаю, что он считает его наиболее полезным упражнением, которое он выполнил.
Почему я не подумал! Я не претендую на звание крутого парня, но я не мокрый фланель. Как трудно это может быть? Итак, я пошел.
Мы начали с некоторых упражнений на разминку, бросая медицинский мяч вперед и назад в сочетании с легкими пропусками, прыжками и растяжками. Я собирался пройти через нежный бокс с парнем, с которым я тренировался; он решил, что будет лучше, если я захочу разобраться с этим, прежде чем прыгнуть в глубокий конец и пройти полный урок.
Он любезно предоставил мне все необходимое для этого представления боксерское снаряжение. Он вытащил комплекты перчаток на 12 унций и несколько фокусных подушек. Мне бы не понадобился головной убор или щиток от жевательной резинки, так как мы собирались сосредоточиться на основных движениях бокса.
Мы начали. Мы начали с базового джеба, который он обозначил «1», затем перешли к левому джебу с прямым правым комбо с надписью «2», «3» был левым джебом с прямым правым левым крюком. Я искренне наслаждался; мы работали над комбинациями и основными движениями, пока у нас не хватило, чтобы пробежать от одного до девяти. Я старался изо всех сил, поскольку он неоднократно исправлял меня для положения и движения моих ног, рук и расположения моей охраны.
Когда моя уверенность возросла, мой тренировочный партнер начал смешивать комбо, однако я заметил, что мои удары ослабевают, как это может быть? Я был сильным и в хорошей форме, и все же в течение часа я мог почти поднять руки! Мы назвали это днем.
Ничто не могло подготовить меня к следующему утру. Все мышцы моего тела болели. Я едва мог двигаться и болел в местах, о которых даже не подозревал. Я могу честно сказать, что тренировка по боксу, без сомнения, является самым эффективным методом тренировок, в котором я когда-либо принимал участие. Мало того, что он заставлял закачивать кровь, я также работал почти на каждую мышцу моего тела.
По мере того, как наши занятия продолжались, моё состояние улучшалось, никогда не было такой формы тренировок, которая бы заставляла меня чувствовать себя таким непригодным. Все это время в спортзале явно было не так эффективно, как я думал.
Я могу искренне рекомендовать тренировку по боксу, это не должно быть насильственным, и вам не нужно спаррироваться. Это фантастическая форма упражнений, которая стимулирует ум и тело. Попробуйте.
Это была не моя идея; мой друг был увлечен боксом и смешанными единоборствами. Я был с ним в спортзале несколько раз для более обычных тренировок. Мы подняли тяжести вместе и провели несколько серьезных сеансов CV, но он не мог удержаться от упоминания о своем уроке бокса во вторник вечером, убедившись, что я знаю, что он считает его наиболее полезным упражнением, которое он выполнил.
Почему я не подумал! Я не претендую на звание крутого парня, но я не мокрый фланель. Как трудно это может быть? Итак, я пошел.
Мы начали с некоторых упражнений на разминку, бросая медицинский мяч вперед и назад в сочетании с легкими пропусками, прыжками и растяжками. Я собирался пройти через нежный бокс с парнем, с которым я тренировался; он решил, что будет лучше, если я захочу разобраться с этим, прежде чем прыгнуть в глубокий конец и пройти полный урок.
Он любезно предоставил мне все необходимое для этого представления боксерское снаряжение. Он вытащил комплекты перчаток на 12 унций и несколько фокусных подушек. Мне бы не понадобился головной убор или щиток от жевательной резинки, так как мы собирались сосредоточиться на основных движениях бокса.
Мы начали. Мы начали с базового джеба, который он обозначил «1», затем перешли к левому джебу с прямым правым комбо с надписью «2», «3» был левым джебом с прямым правым левым крюком. Я искренне наслаждался; мы работали над комбинациями и основными движениями, пока у нас не хватило, чтобы пробежать от одного до девяти. Я старался изо всех сил, поскольку он неоднократно исправлял меня для положения и движения моих ног, рук и расположения моей охраны.
Когда моя уверенность возросла, мой тренировочный партнер начал смешивать комбо, однако я заметил, что мои удары ослабевают, как это может быть? Я был сильным и в хорошей форме, и все же в течение часа я мог почти поднять руки! Мы назвали это днем.
Ничто не могло подготовить меня к следующему утру. Все мышцы моего тела болели. Я едва мог двигаться и болел в местах, о которых даже не подозревал. Я могу честно сказать, что тренировка по боксу, без сомнения, является самым эффективным методом тренировок, в котором я когда-либо принимал участие. Мало того, что он заставлял закачивать кровь, я также работал почти на каждую мышцу моего тела.
По мере того, как наши занятия продолжались, моё состояние улучшалось, никогда не было такой формы тренировок, которая бы заставляла меня чувствовать себя таким непригодным. Все это время в спортзале явно было не так эффективно, как я думал.
Я могу искренне рекомендовать тренировку по боксу, это не должно быть насильственным, и вам не нужно спаррироваться. Это фантастическая форма упражнений, которая стимулирует ум и тело. Попробуйте.
Комментариев нет:
Отправить комментарий